PERSONEN BAG
LOTTE BREGENDAHL LAURSEN
"ALLE MENNESKER VIL PÅ ET TIDSPUNKT OPLEVE MODGANG I DERES LIV. MANGE GANGE KAN VI HÅNDTERE MODGANGEN SELV, MEN NOGLE GANGE FØLES DEN SÅ DOMINERENDE, AT VI FÅR SVÆRT VED AT FINDE GLÆDEN OG BALANCEN I LIVET. MIT ØNSKE ER AT HJÆLPE DIG MED AT (GEN)FINDE DENNE GLÆDE OG BALANCE. BALANCEN ER SUBJEKTIV. DETTE BETYDER, AT UANSET OM DU KOMMER MED ET ØNSKE OM PERSONLIG UDVIKLING, TANKEMYLDER ELLER OPHOBNING AF FØLELSER, SÅ TILPASSER VI FORLØBET TIL DIG. DET KAN VÆRE RIGTIG SVÆRT AT FÅ ØJE PÅ, HVAD VI EGENTLIG HAR BEHOV FOR SOM MENNESKER, OG DET ER NETOP HER, EN PROFESSIONEL SPARINGSPARTNER KAN VÆRE ET UVURDERLIGT REDSKAB. JEG LÆGGER VÆGT PÅ AT MØDE DIG LIGE PRÆCIS DER, HVOR DU ER. DETTE MED EN NÆRHED OG EN STOR RESPEKT, SÅLEDES VI SAMMEN KAN FINDE FREM TIL, HVORDAN DU BEDST MULIGT HÅNDTERER DE UDFORDRINGER, DU AKTUELT STÅR MED".
LOTTE BREGENDAHL LAURSEN, CAND.PSYK.AUT.
PSYKOLOGISKE YDELSER
KOGNITIV ADFÆRDSTERAPI, MINDFULNESS, CFT, YOGA, RETREATS
MOVE MINDFULLY ONLINE
ONLINE BEVÆGELSESUNIVERS l PILATES l YOGA l MINDFULNESS
2 nye hold ugentligt
Sammen hver for sig
Glæd dig til to ugentlige holdtræninger via den lukkede facebook gruppe "Move Mindfully Online", hvor du bevæger dig sammen med andre - men hver for sig. Holdet varer 45 minutter og er en dejlig blanding af afspændende yoga, styrkende pilates og rolig mindfulness. Streamingen gemmes i 1 uge, så du kan tilgå den, når det passer dig. Oploades tirsdag og fredag.
Faste online videoer
Træn når du vil, hvor du vil
Hver måned oploades to permanente videoer. Du får derfor muligheden for at bevæge dig dybere ned i dine øvelser og blive mere tryg med bevægelsesformen. Videoerne vil begge være af 60 minutters varighed og vil ligesom live holdene være et "mindmove" flow med en skøn blanding af yoga, pilates og mindfulness.
Motiverende skriv
Månedlige temabreve
Få adgang til den lukkede facebook gruppe "Move Mindfully Online" og bliv motiveret og inspireret hver måned, hvor du får adgang til månedens skriv. Selvomsorg, forbindelsen mellem krop og sind, mindfulness, skam og skyldfølelse, selvværd og perfektionisme er blot nogle af de temaer, vi tager op. Altid med indflydelse fra jer og de ønsker, I måtte have til spændende emner.